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Gourmandises légères

Jeudi 28 juillet 2011 4 28 /07 /Juil /2011 06:00

 

 

 

Amateurs de fruits, cette recette est pour vous : nous qui en consommons beaucoup, nous avons adoré. La douceur des pêches mêlée à l'acidité des fruits rouges, hummm !

 

Je me suis juste permise d'ajouter quelques abricots ! Par contre je n'ai pas servi avec la sauce aux yaourts préconisée.

 

 

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source : la cuisine italienne de Gino - éditions Solar

 

Pour 4 personnes :

- 4 pêches mûres mais fermes

- 150 de myrtilles

- 120g de framboises

- 130 ml du jus d'une orange fraichement pressée (du jus de pommes pour moi)

- 2 CS de miel liquide

- 200 ml de yaourt maigre

- 1 CS de zeste d'orange

 

Préchauffez le four à 180° pendant 10 minutes (à adapter à votre four). Coupez les pêches en deux, enlevez le noyau puis disposez les côté coupé vers le haut dans un plat peu profond allant au four.

 

Réunissez les baies dans un saladier, ajoutez le jus d'orange et le miel. Mélangez le tout. Disposez des baies dans le creux des pêches et arrosez avec le jus du saladier. Faites cuire 8 min à mi hauteur dans le four.

 

Pendant ce temps, mélangez le yaourt et le zeste d'orange. Servir deux demi-pêches par personne et garnissez les de yaourt au zeste d'oranges.

 

Publié dans : Gourmandises légères - Par Maiwenn - Communauté : passionnés de cuisine
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Mercredi 24 mars 2010 3 24 /03 /Mars /2010 06:00




Aujourd'hui un peu de légereté ! Des muffins à dévorer sans aucune culpabilité !


collagecroustillant



Pour 8 muffins (2 **)

- 60g de farine complète
- 2 CS de lait écrémé
- 1 oeuf
- 20g de croustillant aux fruits rouges Esprits Gourmands
- 3 CS de margarine à 60% à température ambiante
- 2 cc d'édulcorant liquide (ou 100g de sucre ou 50g de fructose)
- 1/2 cc de bicarbonate de soude

Battre l'oeuf au batteur électrique avec l'édulcorant et une cuiller à soupe d'eau. Tamisez la farine et le bicarbonate et versez les en pluie sur le précédent mélange. Ajoutez ensuite la margarine fondue et le lait. Bien mélangez.

Ajoutez délicatement le croustillant aux framboises et versez dans des moules individuels en silicone. Disposez les empreintes sur une palque de cuisson. Préchauffez le four à 200° pendant 10 minutes puis enfournez votre plaque pour une quinzaine de minutes (suivant votre four).

Sortir du four, laisser refroidir et dégustez !

croustillant aux fruits rouges 2


croustillant aux fruits rouges


                                  Bonne journée !
Publié dans : Gourmandises légères - Par Maiwenn - Communauté : Des Recettes simples
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Jeudi 4 mars 2010 4 04 /03 /Mars /2010 06:00


Une recette aperçue la semaine dernière chez  Mounet la semaine dernière et que je me suis empressée de tester avant de ne plus trouver de potiron sur les étals. Et surtout car je voulais voir ce que ça donne du potiron dans un moelleux au chocolat !

Et bien le résultat n'est pas mal du tout et c'est vrai que c'est très moelleux ! Je vous laisse juger.


collage moelleuxpotiron2

                              Cliquer sur la photo pour arriver à la recette originale car j'ai zappé des ingrédients et mis ma touche perso au niveau du chocolat!


Pour 12 moelleux (3** les deux)

- 100g de chocolat au gingembre Newtree
- 300g de potiron
- 2 oeufs
- 2 sachets de sucre vanillé
- 10g de farine
- 10g de Maïzena
- 20g de poudre d'amandes
- 8 cl de crème à 3%


Faire fondre le chocolat coupé en petits morceaux dans un bol sur une casserole au bain-marie. Battre les eoufs avec le sucre vanillé. Puis ajouter la farine, la Maïzena, la poudre d'amandes et la crème fraiche; Bien mélanger tout en ajoutant le chocolat fondu.

Râpez finement le potiron et ajoutez le à la préparation précédente. Bien mélanger et répartir la préparation dans 12 empreintes à muffins ne silicone.

Préchauffez le four à 200° une dizaine de minutes puis enfounez les plaques pour environ 30 minutes (40 pour moi exactement)

On peut comme Mounet mettre dans un moule rectangulaire et coupez ensuite en dés mais je suis dans ma période mini bouchée et bouchées individuelles !

collagemoelleuxpotiron1



collage moelleuxpotiron3


                                         Belle et bonne journée à tous ! Related Posts with Thumbnails
Publié dans : Gourmandises légères - Par Maiwenn - Communauté : Â nos recettes
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Mercredi 24 février 2010 3 24 /02 /Fév /2010 06:00




Samedi soir 21 heures, j'ai eu envie de me préparer un dessert léger pour le lendemain. J'avais envie de spéculoos mais tout ce que je trouvais me semble bien trop calorique. Quelques minutes de réflexion, quelques calculs et voilà ce que ça donne !

Un cheesecake léger, fondant. Une base de spéculoos comme je l'avais imaginé et une envie de recommencer !



collage cheesecake



 


Réfrigération 12 heures

Pour 6 personnes (5) :

- 125g de spéculoos
- 40g de beurre à 20%
- 500g de fromage blanc à 0%
- quelques pommes pour arriver à 200g de compote
- 1 cc bien bombée de cannelle (pour ceux qui craignent, un peu moins !)
- 4 feuilles de gélatine
- 2 cc d'édulcorant (ou 100g de sucre, ou 50g de fructose)

Faire tremper les feuilles de gélatine une dizaine de minutes dans de l'eau très froide. Mixer finement les spéculoos. faire fondre le beure. mélangez les biscuits mixés avec le beurre fondu.

Sur le plat de service, posez un cercle de papier sulfurisé de 20 cm de diamètre, posez le cercle à pâtisserie dessus. Déposez au fond la préparation biscuitée et bien tasser.

Epluchez les pommes et coupez les en petits dés. Faites les cuire 10 min à la vapeur au micro-ondes puis mixez les avec la cannelle. Egouttez les feuilles de gélatine et ajoutez les à la compote mixée puis ajoutez la  au fromage blanc en mélangeant bien. 

Versez sur le fond biscuité. Mettre au réfrigérateur jusqu'au lendemain. Décerclez et servir.




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                                                                     BONNE JOURNEE !!!!
Publié dans : Gourmandises légères - Par Maiwenn - Communauté : Â nos recettes
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Mercredi 3 février 2010 3 03 /02 /Fév /2010 06:00




Une superbe recette trouvée chez CHEF VALOU (qui elle, la tient de Naphie) qui dès que je l'ai vu, s'est ancrée dans un petit coin de ma mémoire. Mais elle n'y est pas restée bien longtemps car j'avais trop envie de la faire. Et je n'ai pas été déçue. Je vais vite la refaire avec d'autres fruits.

J'ai fais une version allégée. Si vous voulez la version normale, cliquez sur la photo !





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Pour 6 personnes (3**)

- 3 oeufs
- 2 cc d'édulcorant liquide
- 100g de farine
- 1 pincée de sel
LE GUERANDAIS
- 1 petit-suisse à 0%
- 1/2 paquet de levure
- 1 paquet de sucre vanillé
- 25 cl de lait écrémé
- environ 5 pommes coupées en lamelles fines


Préchauffer le four à 200° une dizaine deminutes. Mélanger dans l'ordre tous les ingrédients puis enfourner pendant 45 minutes (j'ai augmenté un peu le four à 220° les dernières minutes)


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                                        (Chouchoune, il te plait mon flou sur l'arrière-plan ??!!!!  Bounce )
                                                      

                                              Hummmm trop bon !!!!!!





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Publié dans : Gourmandises légères - Par Maiwenn - Communauté : Un amour de cuisine
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